もの忘れ

もの忘れは、誰もが経験することがある症状です。

しかし、年齢を重ねるにつれて、もの忘れが頻繁に起こるようになったり、日常生活に支障をきたすようになったりすると、もの忘れの原因を疑う必要があります。

「年のせいだから」と決めつけず、原因となる病気が隠れていないかを一度確認することが大切です。

本記事では、もの忘れの原因と症状について、わかりやすく解説します。

• もの忘れの原因
  • 加齢による脳の変化
  • 病気や障害によるもの忘れ
  • 生活習慣やストレスも影響します
• もの忘れの症状
• 認知症と老化によるもの忘れの違い
  • 代表的な違い
• もの忘れで“受診を考えるべきサイン”
• 検査を行う意味とメリット
  • 加齢か病気かを明確に切り分けられる
  • 早期であれば治療薬の選択肢が広がる
  • 生活上の工夫や支援を適切に始められる
  • 家族が負担を抱え込む前に対策できる
• 当院で行える検査・診断
• 当院の特徴
• まとめ
  • もの忘れ予防のために心がけたいこと
• もの忘れに関するQ&A
• 院長からひと言

もの忘れの原因

もの忘れの背景には、さまざまな要因が関わっています。

大きく分けると「加齢に伴う変化」と「病気による変化」があります。

加齢による脳の変化

脳は、年齢を重ねるにつれて萎縮していきます。

特に、記憶をつかさどる「海馬（かいば）」という部分が小さくなると、新しいことを覚えたり、最近の出来事を思い出したりする力が弱くなり、もの忘れが起こりやすくなります。

このような加齢による変化は、多くの方に見られる「生理的な（自然な）もの忘れ」です。

病気や障害によるもの忘れ

一方で、次のような要因によって、脳の萎縮や機能低下が通常よりも早く、あるいは強く進んでしまうことがあります。

• アルツハイマー病などの認知症
• 脳梗塞・脳出血などの脳血管障害
• 頭部外傷（転倒・交通事故などのあと）
• 脳腫瘍　など

脳の病気や障害によって引き起こされるもの忘れは、加齢によるもの忘れとは異なり、日常生活に支障をきたすような重度のものとなる可能性があります。

生活習慣やストレスも影響します

海馬の萎縮や脳の機能低下は、加齢だけでなく次のような要因でも進みやすくなると考えられています。

• 慢性的なストレス
• 睡眠不足
• 運動不足
• 喫煙
• 過度の飲酒
• 生活リズムの乱れ　など

「最近よく眠れていない」「忙しくて運動不足が続いている」という方は、生活習慣を整えることも、もの忘れ予防の大切な一歩です。

もの忘れの症状

もの忘れの症状は以下の様なものがあります。

• 名前や場所、出来事などの記憶が思い出せなくなる
• 物事を忘れて、同じことを何度も聞く
• 会話の内容を覚えていない
• 道を覚えていない
• 計算が苦手になる
• 判断力が鈍くなる

こうした症状が続く場合は、「年のせいかな」で終わらせず、一度しっかり状態を確認することをおすすめします。

認知症と老化によるもの忘れの違い

「もの忘れ＝すぐ認知症」というわけではありません。

しかし、認知症と老化によるもの忘れには次のような大きな違いがあります。

厚生労働省の「あたまとからだを元気にする MCI ハンドブック」でも、以下のような違いが示されています。

代表的な違い

体験そのものを忘れてしまうかどうか

• 認知症：体験したこと自体をすっかり忘れている
• 老化によるもの忘れ：体験したことは覚えているが、細かい内容を思い出せない

もの忘れの自覚があるかどうか

• 認知症：本人に自覚がないことが多い
• 老化によるもの忘れ：本人も「最近忘れっぽいな」と自覚がある

症状の進み方

• 認知症：症状が少しずつ進行し、日常生活に支障が出てくる
• 老化によるもの忘れ：進行は緩やかで、基本的な日常生活は保たれている

物がなくなったときの反応

• 認知症：誰かに盗られたのではないかと疑ってしまう
• 老化によるもの忘れ：自分で探して、見つけようとする

	認知症	老化による物忘れ
もの忘れの特徴	体験したことそのものを忘れる	体験したことの一部を忘れる
もの忘れの自覚	自覚はない	自覚はある
症状の進行	進行する	徐々にしか進行しない
物がなくなったときの反応	誰かに盗られたと思う	自分で探して見つける

また、物忘れしている自覚が認知症の方にはありません。

そのため、何度も同じ質問をされることに対して「さっきも答えたでしょ！」と怒っても、「なぜ急に怒られたのだろう？」と思われてしまいます。

ご家族のイライラも当然ですが、「本人には悪気がない」「自覚がない」という特徴を知っておくだけでも、少し気持ちが楽になるかもしれません。

→認知症について詳しく知りたい方はこちら

厚生労働省　あたまとからだを元気にするMCIハンドブック　ーもの忘れと認知症の違いー

https://www.mhlw.go.jp/content/001100282.pdf

もの忘れで“受診を考えるべきサイン”

検査を行う意味とメリット

加齢か病気かを明確に切り分けられる

MRIや認知機能検査を行うことで、「加齢による変化なのか」「病気のサインなのか」を医学的に判断できます。

これは、今後の生活設計にも直結する大切なポイントです。

早期であれば治療薬の選択肢が広がる

ケサンラやレケンビなどの新しい認知症治療薬は、“早期に見つけた人ほど” 効果が期待できることが分かっています。

適応できる時期は限られているため、早く気づくことで治療の幅が広がります。

▶︎ レカネマブ（レケンビ®）について

▶︎ ドナネマブ（ケサンラ®）について

生活上の工夫や支援を適切に始められる

病気の有無に関わらず、「どう過ごせばよいか」「気をつける点は何か」といった具体的な対策は、検査結果に基づくことでより適切に行えます。

家族が負担を抱え込む前に対策できる

もの忘れは、ご本人だけでなく周囲のご家族の負担にも影響します。

早めに状況を把握することで、必要な支援制度や相談窓口へつながりやすくなり、「知らないまま不安が膨らむ」状態を避けられます。

検査は“怖いもの”ではなく、“これからを安心して過ごすための一歩”。

そう思っていただけるよう、当院では認知症疾患医療センターによる電話相談や認知症専門医による丁寧な説明・診療を心がけています。

当院で行える検査・診断

えびな脳神経クリニックでは問診の上、下記の中から必要な検査を行い、原因を特定し適切な治療をご提案いたします。

・・など

もの忘れは誰にでも起こり得る症状です。

しかし、脳の病気かどうかを一度確認しておくことで、今後の生活への安心が大きく変わります。

当院の特徴

まとめ

本記事では、もの忘れの原因と症状、認知症との違いについてお伝えしました。

ポイントを整理すると、以下の点が大切です。

• 年齢とともに誰にでももの忘れは起こる
• ただし、日常生活に支障が出てきた場合は、病気が隠れている可能性がある
• 認知症と老化によるもの忘れでは、「忘れ方」や「自覚の有無」に違いがある

もの忘れ予防のために心がけたいこと

脳の健康を保つために、次のような生活習慣が役立つとされています。

• 適度な運動：運動は、脳の血流を改善し、脳の機能を活性化します。
• バランスの良い食事：脳の健康に必要な栄養素をバランスよく摂取しましょう。
• 十分な睡眠：睡眠不足は、脳の機能を低下させます。
• ストレスを溜めない：ストレスは、脳の萎縮を促進します。
• 喫煙やアルコールの過剰摂取を控える：喫煙やアルコールの過剰摂取は、脳の健康に悪影響を及ぼします。

こうした積み重ねが、もの忘れや認知症の予防につながります。

また、「最近少し気になるな」と感じたときこそ、早めに相談しておくことで、選べる対策や治療の幅が広がります。

もの忘れに関するQ&A

院長からひと言

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